¿Qué relación tiene el ejercicio físico con la calidad de vida?
Es importante comprender que el cuerpo humano es una máquina biológica, y una de sus más importantes funciones es el movimiento. Estructuras como órganos, sistemas y articulaciones deben trabajar coordinadamente para mantener la vida.
Órganos vitales como el cerebro, el corazón, los riñones, el hígado y los pulmones deben estar en las mejores condiciones; así mismo tener niveles adecuados de masa muscular es imprescindible para que el cuerpo pueda desplazarse por el entorno; La cuestión es que estos órganos y sistemas dependen del cuidado que la misma persona les dé.
Dentro de los cuidados que el cuerpo requiere para un buen funcionamiento, indudablemente se encuentra en primera instancia tres elementos clave como son: una correcta nutrición, adecuado ejercicio o entrenamiento y la forma de percibir la vida, es decir la forma en que pensamos.
Estos tres elementos clave son de suma relevancia a la hora de hablar de Calidad de vida.